Диета для AB и 0 групп крови

Диета, подобранная согласно группе крови 0, А, В, АВ является подходящим способом отбора продуктов, которые будут ассимилированы телом и потреблены наиболее эффективным образом.

Диета для группы крови АВ

Группа крови АВ является самой молодой группой из всех четырех типов. Она является результатом сочетания двух различных групп крови А и В. У людей с группой крови АВ часто сильная иммунная система, защищающая их от бактерий. Они редко страдают от аллергии, артрита, но есть повышенный риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт миокарда, инсульт). При диете, подобранной в соответствии с группой крови АВ, не рекомендуется употреблять в первую очередь красное мяса (говядину, свинину).
Рекомендуемые продукты:

  • рыба и морепродукты — оказывают положительное влияние на обмен веществ,
  • молочные продукты — регулируют выработку инсулина,
  • зеленые овощи — помогают нормализации метаболизма организма,
  • ананас — улучшает пищеварение и стимулирует перистальтику кишечника.
  • Продукты, которые не рекомендуется потреблять:
  • красное мясо — плохо усваивается, тело хранит жир, содержащиеся в нем,
  • фасоль — мешает функцианированию инсулина, замедляет скорость метаболизма,
  • кукуруза — разрушает инсулин,
  • гречневая крупа — замедляет скорость метаболизма, является причиной гипогликемии,
  • пшеница — замедляет скорость метаболизма, препятствует действию инсулина, вызывает нежелательное потребление калорий.

Большое разнообразие блюд позволяет составлять полноценное меню. Диета по группе крови AB стимулирует снижение холестерина, только в тех случаях, когда удается избегать жирных продуктов. Или, может быть, не стоит этого делать? Ограничьте потребление красного мяса, которое является источником железа, переизбыток которого в свою очередь может привести к анемии, особенно у женщин, страдающих длительными и тяжелыми менструальными кровотечениями.

Диета для 0 группы крови

Люди с 0 типом крови является «охотниками», чтобы защитить свой иммунитет, они должны есть относительно большие количества мяса. Людям с этой группой крови не хватает гормона в щитовидной железе из-за низкого уровня йода, который также приводит к увеличению веса. Из меню диеты нужно исключить все зерновые продукты. Диета для людей с группой крови 0 богата постным красным мясом.

  • Основные продукты: рыба, морепродукты, йодированная соль, бананы, красное мясо, капуста, шпинат, брокколи, красный перец.
  • Не рекомендуются продукты: картофель, цветная капуста, семена подсолнечника, пиво.

Преимущество этой диеты состоит в ликвидации напитков и продуктов, которые могли бы привести к ухудшению усвоения кальция организмом. Протеин имеет важное значение в повседневной жизни. Диета по 0 группе крови позволяет дефицит кальция, который ни одна женщина не может себе позволить. Дамы очень уязвимы к остеопорозу, особенно во время беременности, когда потребность в этом элементе, стремительно растет. Удаление молочных продуктов из рациона является рискованным для женщин и девушек. Может быть в этом случае, лучше сделать выбор в пользу менее радикальных диет для похудения.

Октябрь 28, 2015/
Комментарии

Комментарии закрыты.